Chế độ dinh dưỡng thường đóng vai trò quan trọng trong quá trình mọc răng của trẻ. Để giúp trẻ có quá trình mọc răng thuận lợi và bình thường thì các bậc phụ huynh nên quan tâm đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số loại thức ăn nên ăn và nên kiêng đối với trẻ chậm mọc răng.
Trẻ em chậm mọc răng nên ăn gì?
Bổ sung canxi
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương, răng cho trẻ. Để thúc đẩy quá trình mọc răng diễn ra nhanh chóng, cần cung cấp đủ canxi cho trẻ. Các nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, phô mai, bơ, cua, tôm, ốc, cá, và các sản phẩm từ đậu.
Bổ sung các loại thực phẩm vitamin D
Thực phẩm giàu vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi và phốt pho của cơ thể, làm ảnh hưởng đến quá trình mọc răng của trẻ. Việc cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể làm giảm khả năng hấp thụ hai dưỡng chất này, gây hạn chế trong quá trình hình thành răng và xương.
Hiện nay, chỉ có một số loại thực phẩm chứa vitamin D, bao gồm dầu gan cá, trứng gà và một số loại dầu ăn. Tuy nhiên, nguồn cung cấp chính của vitamin D cho cơ thể là từ quá trình tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời. Vì vậy, rất quan trọng để cho trẻ tiếp xúc ánh sáng mặt trời, tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng sớm với ánh nắng nhẹ để cơ thể tổng hợp và hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.
Thực phẩm giàu vitamin A
Thực phẩm giàu vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt, tăng cường hệ miễn dịch và đảm bảo sự phát triển bình thường của răng và xương ở trẻ trong giai đoạn mọc răng. Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin A cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như sữa, thịt, các loại củ quả có màu vàng đỏ đậm hoặc trứng….
Thực phẩm giàu vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin C là không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Cha mẹ cần chú ý cho trẻ ăn uống đầy đủ vitamin C thông qua các thực phẩm như cam, quýt, bưởi, cà chua, súp lơ…
Thực phẩm giàu chất phốt pho
Ngoài canxi, phốt pho cũng là một thành phần thiết yếu trong quá trình phát triển của răng và xương. Hầu hết các loại thịt động vật đều chứa phốt pho. Có thể xay nhỏ thịt để nấu cháo hoặc lọc lấy nước nấu bột cho trẻ ăn dặm hàng ngày. Hãy đảm bảo thực đơn hằng ngày đa dạng các món ăn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết để giúp trẻ ăn ngon miệng và thúc đẩy quá trình mọc răng thuận lợi.
Trẻ em chậm mọc răng không nên ăn gì?
Thực phẩm có chứa nhiều đường
Những thực phẩm ngọt nhiều đường đóng vai trò là kẻ thù hàng đầu của sức khỏe răng miệng, có nguy cơ gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Các chất trong đường khi tiếp xúc với nước bọt tạo ra axit, gây hình thành mảng bám và ảnh hưởng đến quá trình mọc răng. Nếu trẻ đang trong quá trình mọc răng và tiêu thụ nhiều đồ ngọt, có thể gây hại cho cấu trúc răng, dễ làm mòn răng, làm răng bị vàng, gây sâu răng…
Loại thực phẩm quá lạnh hoặc nóng
Loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây kích ứng và ảnh hưởng không tốt đến quá trình mọc răng của trẻ, khiến cho nướu răng trong giai đoạn này trở nên nhạy cảm. Trẻ có thể dễ bị đau nhức và quấy khóc nhiều khi tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.
Không nên pha sữa cho trẻ bằng nước rau củ, nước bột
Không nên pha sữa cho trẻ bằng nước rau củ, nước bột, nước cháo, nước khoáng, vì quan niệm sai lầm rằng việc này sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Tuy nhiên, thực tế việc pha sữa bằng các loại nước này không đem lại hiệu quả như mong muốn. Chúng thường có chứa một hàm lượng khoáng chất cao, làm giảm quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể, dẫn đến trẻ chậm mọc răng hơn so với bình thường.
Để tốt nhất cho sức khỏe và quá trình mọc răng của trẻ, chỉ nên pha sữa bằng nước đun sôi để ấm, ở nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C.
