Nghiến răng khi ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng, bao gồm mòn răng, nứt gãy răng, và tổn thương khớp cắn. Một trong những biện pháp hiệu quả để ngăn chặn những tác hại này là sử dụng máng chống nghiến răng. Vậy máng chống nghiến răng là gì? Tác dụng và cách sử dụng máng chống nghiến răng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây của Drngocimplant.
Máng chống nghiến răng là gì?
Máng chống nghiến răng là một dụng cụ đặc biệt được thiết kế với mục tiêu quan trọng là ngăn chặn sự cọ xát giữa hàm trên và hàm dưới trong suốt giấc ngủ. Việc này không chỉ giúp hạn chế tình trạng nghiến răng mà còn bảo vệ sức khỏe răng miệng, tránh những tổn thương có thể xảy ra do thói quen này. Qua thời gian, việc sử dụng máng chống nghiến sẽ hỗ trợ cho răng và cơ hàm dần dần loại bỏ thói quen không mong muốn này.
Máng chống nghiến được chế tạo hoàn toàn từ nhựa acrylic trong suốt, mang lại sự thoải mái và tính thẩm mỹ cao. Đặc biệt, mỗi chiếc máng đều được thiết kế riêng biệt theo dấu hàm của từng cá nhân, đảm bảo vừa vặn và dễ dàng sử dụng. Bạn có thể nhẹ nhàng đeo nó lên răng trước khi chìm vào giấc ngủ và chỉ cần tháo ra vào buổi sáng hôm sau, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu và an tâm suốt đêm dài.
Sử dụng máng chống nghiến không chỉ là một biện pháp bảo vệ sức khỏe mà còn là một bước tiến quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy để nó trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn!
Tác dụng của máng chống nghiến răng
Thói quen nghiến răng khi ngủ không chỉ đơn thuần là một hành động vô thức mà còn có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng. Theo thời gian, việc này sẽ làm mòn lớp men răng, gây ra cảm giác đau nhức cho cơ hàm. Một trong những biện pháp hiệu quả được khuyến nghị để cải thiện tình trạng này chính là sử dụng máng chống nghiến trong suốt khi đi ngủ.
Những lợi ích của máng chống nghiến
Giảm mòn men răng
Khi bạn thường xuyên nghiến răng, sự cọ xát giữa hàm trên và hàm dưới diễn ra liên tục, dẫn đến việc mòn men răng một cách đáng kể. Sử dụng máng chống nghiến sẽ giúp bảo vệ men răng khỏi những tác động này, từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe răng miệng tổng thể.
Bảo vệ cấu trúc răng
Nghiến răng tạo ra một lực lớn lên các bề mặt răng, dễ dẫn đến tình trạng gãy vỡ hoặc nứt răng. Máng chống nghiến hoạt động như một lớp đệm, hạn chế lực tác động lên các cấu trúc răng, giúp bảo vệ chúng khỏi những tổn thương không mong muốn.
Giảm đau cơ hàm
Máng chống nghiến không chỉ bảo vệ răng mà còn có tác dụng thư giãn cơ hàm. Khi sử dụng máng này, sự ma sát giữa hai hàm được giảm thiểu, giúp cơ hàm được thư giãn và giảm bớt căng thẳng, áp lực. Điều này cũng góp phần làm giảm các triệu chứng như đau tai, đau đầu và cảm giác mỏi mệt.
Cải thiện giấc ngủ
Thói quen nghiến răng thường khiến nhiều người bị tỉnh giấc giữa đêm do căng thẳng và khó chịu. Bằng cách loại bỏ thói quen này thông qua việc sử dụng máng chống nghiến, bạn sẽ có thể tận hưởng giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.
Máng chống nghiến không chỉ là một giải pháp tạm thời mà còn là một công cụ hữu ích để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài. Việc chăm sóc và bảo vệ men răng cùng cấu trúc hàm là rất quan trọng để duy trì nụ cười khỏe mạnh và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Xem thêm: Răng bị lung lay: Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào?
Miếng chống nghiến răng giá bao nhiêu?
Giá thành của các loại máng chống nghiến răng hiện có trên thị trường thường dao động trong khoảng 1.000.000 VNĐ cho mỗi chiếc, tuy nhiên, mức giá cụ thể sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Những yếu tố này bao gồm thương hiệu sản phẩm, tình trạng sức khỏe răng miệng của từng khách hàng, cũng như mức độ nghiến răng mà họ gặp phải, từ nhẹ đến nặng.
Để có thể biết được mức giá chính xác và phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân, bạn nên trực tiếp đến các trung tâm nha khoa. Tại đây, các chuyên gia sẽ tiến hành thăm khám và tư vấn một cách cụ thể, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình cũng như lựa chọn loại máng chống nghiến răng phù hợp nhất.
Cách sử dụng máng chống nghiến răng
Việc sử dụng máng chống nghiến răng thực sự không quá phức tạp, nhưng mỗi loại máng lại có những đặc điểm và cách sử dụng riêng biệt. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từ Nha Khoa Home để bạn có thể tham khảo.
Máng chống nghiến dạng nhiệt
Đây là một trong những loại máng chống nghiến phổ biến nhất hiện nay trên thị trường. Loại máng này có khả năng co giãn theo nhiệt độ, mang lại ưu điểm lớn là khi sử dụng, nó sẽ ôm sát vào răng, tạo cảm giác thoải mái hơn cho người dùng.
- Bước 1:Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị một bát nước ấm với nhiệt độ khoảng 61 – 63 độ C và ngâm miếng máng chống nghiến trong đó trong khoảng thời gian 1 phút. Việc này giúp máng trở nên mềm mại hơn.
- Bước 2:Sau khi ngâm, bạn hãy lấy máng ra khỏi nước khi thấy nó đã đủ mềm để dễ dàng điều chỉnh.
- Bước 3:Tiếp theo, đeo máng vào răng và điều chỉnh sao cho cảm thấy thoải mái nhất có thể.
Các loại máng khác
Đối với những loại máng chống nghiến khác, cách sử dụng thường đơn giản hơn nhiều. Khi đeo, bạn chỉ cần đặt máng sát vào răng mà không cần phải thực hiện thêm bất kỳ bước nào phức tạp. Khi không cần sử dụng nữa, bạn chỉ cần tháo ra và bảo quản trong hộp đựng ở nơi thoáng mát.
Một điều không kém phần quan trọng là việc vệ sinh máng. Bạn nên làm sạch máng ít nhất một lần mỗi ngày bằng cách sử dụng bàn chải cùng với dung dịch chuyên dụng để đảm bảo rằng nó luôn sạch sẽ và an toàn cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Lưu ý khi sử dụng máng chống nghiến răng
Trong quá trình sử dụng máng chống nghiến, có một số điều quan trọng mà bạn cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe răng miệng của mình:
- Tránh nước nóng: Việc sử dụng nước có nhiệt độ quá cao để làm sạch máng là điều không nên. Nước nóng có thể làm hỏng cấu trúc của máng, dẫn đến biến dạng và giảm hiệu quả sử dụng.
- Bảo quản đúng cách: Khi không còn sử dụng, hãy rửa sạch máng và cất gọn vào hộp đựng. Đặt máng ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt để duy trì độ bền của sản phẩm.
- Vệ sinh răng miệng: Trước khi đeo máng, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh răng miệng thật kỹ lưỡng. Điều này giúp ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng.
- Ngừng sử dụng khi có triệu chứng: Nếu bạn cảm thấy đau hoặc mỏi cơ hàm trong quá trình sử dụng, hãy ngừng ngay lập tức và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
- Thời gian sử dụng: Máng chống nghiến chỉ nên được sử dụng tối đa trong vòng 12 tháng. Sau thời gian này, bạn nên thay thế bằng máng mới để đảm bảo hiệu quả tốt nhất và tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
- Không chia sẻ: Để tránh lây nhiễm bệnh lý, tuyệt đối không nên sử dụng chung máng chống nghiến với người khác.
- Giảm thiểu thói quen xấu: Ngoài việc đeo máng, bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích. Đồng thời, cần từ bỏ những thói quen xấu như cắn bút, cắn móng tay hay nhai đồ vật cứng, vì chúng có thể góp phần hình thành tật nghiến răng.
Những lưu ý trên sẽ giúp bạn sử dụng máng chống nghiến một cách hiệu quả hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình một cách tốt nhất.
Xem thêm: Tại sao khi uống nước đá răng bị ê buốt
Các phương pháp điều trị thói quen nghiến răng khác
Để khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ, ngoài việc sử dụng máng chống nghiến, bạn có thể áp dụng một số phương pháp hữu ích khác. Dưới đây là những cách mà bạn có thể thử để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.
Giữ tâm trạng thoải mái
Trạng thái tâm lý căng thẳng là một trong những yếu tố chính làm gia tăng tình trạng nghiến răng. Do đó, trước khi đi ngủ, việc tạo ra một không gian thư giãn và thoải mái là rất quan trọng. Bạn có thể thử sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để tạo hương thơm dễ chịu, tập yoga nhẹ nhàng hoặc thực hành thiền định. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn góp phần mang lại một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Định hình khớp cắn
Khớp cắn không đúng vị trí có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiến răng. Để khắc phục điều này, niềng răng là một giải pháp hiệu quả giúp điều chỉnh lại khớp cắn, đưa các răng về đúng vị trí trên cung hàm. Bên cạnh việc cải thiện tình trạng nghiến răng, niềng răng còn giúp bạn sở hữu một hàm răng đều đẹp và nụ cười tự tin hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh và thay đổi đơn thuốc
Một số loại thuốc an thần có thể làm tăng nguy cơ nghiến răng. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị nào đó, hãy trao đổi với bác sĩ để xem xét khả năng thay đổi đơn thuốc hoặc tìm ra phương pháp xử lý phù hợp. Bên cạnh đó, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm chứa caffeine cũng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng nghiến răng.
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về máng chống nghiến răng và những phương pháp hỗ trợ khác. Chứng nghiến răng khi ngủ không chỉ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.
